10 dec 2012: Cette aprem Home Trainer ce soir natation, demain CàP fractionné - Mercredi Vélo - jeudi natation - Vendredi CàP en côtes - Samedi Vélo et dimanche CàP. Ouf!! c'est bien les vacances.

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5h15 de vélo aujourd'hui sans pluie !! Un miracle !!!! D'habitude je me rince la g...... sans cesse.

15 heures d'entraînements la semaine dernière. Yes !!!

Hier natation 3km2 aujourd'hui 3h10 de vélo enchainés avec 1 heure de CàP: bonnes sensations!

24/06/12 - Super dimanche de reco avec le club sur le parcours du Challenge VICHY avec Enchaînement en CàP.

Semaine finie avec 18h54 de charges d'entraînements et de trés bonnes sensations !!  

Semaine de 13h30 en plus du boulot! Ouf !!! Aujourd'hui 6h de vélo.

Ce WE Triathlon CD (en côtes !!!) Bonne prépa! Natation correcte malgré un départ calamiteux jusqu'à la première bouée (Les uns sur les autres - coups - lunettes arrachées bref la joie du Tri) Première partie vélo en position aéro et retour tout en côtes bonne transition et bonne course à pied. L'entraînement paye car bonnes sensations pas mal aux jambes. Merci the coach Thierry. 

Cette semaine c'est cool!